| | | | Post: 498 | Registrato il: 05/03/2008 | Sesso: Maschile | Junior | | OFFLINE |
|
  27/10/2008 21:01 | |
Allenamento del 27/10/08
Lento avanti 5 x 90%
1serie: 60kg 6rip
2serie: 60kg 5rip
3serie: 60kg 5rip
4serie: 60kg 5rip
5serie: 60kg 4rip
Parallele a gomiti stretti 5 x 90%
1serie: +17kg 6rip
2serie: +17kg 5rip
3serie: +17kg 5rip
4serie: +17kg 4rip
5serie: +17kg 4rip
Calf in piedi con manubrio 5 x 6
28kg 7-7-6-6-6 |
| |
|
| |
|
|