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H.M.T (home manz training)

Ultimo Aggiornamento: 03/08/2011 19:15
The ManZ
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Post: 1.046
Registrato il: 15/12/2007
Città: LATINA
Età: 52
Sesso: Maschile
Master esperto
Ad honorem
OFFLINE
26/10/2010 20:50
 
Quota
00#57
allenamento odierno 26/10/10

Sumo deadlift
57kg x 5 , 77kgx5, 97kg x 3 di riscaldamento.
5x5 con 107,37 rec 3'
video

Hip belt donkey calf kg 50 5x12 con 1' di rec

Estensioni lombari su fitball 3x12 1' di rec.

DCSL

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