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Se mi allenassi così sicuramente un bel crack non me lo eviterebbe nemmeno un Santo:-)......
Secondo Cianti invece non è esecuzione pessima:
movimento esplosivo a esaurimento, corretto piano di lavoro, biomeccanica ineccepibile. il set del bb è un impegno all out che utilizza lo stesso sistema energetico dello sprinter: anaerobico alattacido ovvero fosfati con la massima erogazione di energia possibile. questo è bb vero il fitness vi ha bacato la testa ragazzi!
PS: consiglio una visita a "branch warren workout" sempre su youtube per chiarire le idee
giovannicianti
www.youtube.com/watch?v=SWEMd52W5EM&feature=related
solo il movimento esplosivo esaurisce rapidamente i fosfati provocando così lo sviluppo delle staminali, la vera crescita muscolare. la biomeccanica è corretta, il piano di lavoro coerente con la direzione delle fibre clavicolari del grande pettorale. questo non è fitness, né bb da principianti, è bodybuilding avanzato...PS: vedere i numerosi video di branch warren o di altri olympians come riferimento.
giovannicianti
www.youtube.com/watch?v=9FE_Mc3lVt0&feature=related
Comunque, ultimamente, Giovanni Cianti, come un po' tutti gli eretici del resto, mi incuriosisce assai......
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l'apprendere è come remare contro corrente: se ci si ferma si torna indietro!
"non è l'esercizio che da il risultato, è solo ed esclusivamente il cibo che da salute e forma fisica. Il lavoro fisico, l'allenamento di bodybuilding nel nostro caso aiuta, ma lo possiamo effettuare in modo produttivo ed efficiente solo se adeguatamente nutriti." (Giovanni Cianti)
Se non fosse tragico sarebbe da ridere......L’umanità è ridotta ad essere una popolazione di animali addomesticati per la più parte
fradici e obesi che inutilmente ripescano dalla memoria ancestrale quell’immagine di sé
come sono stati creati, forti, magri e sani per poi rincorrere questa illusione con palestre,
creme e chirurgia estetica mentre viaggiano a precipizio verso l’infermità e la morte.
Eppure…basterebbe cambiare cibo, nient’altro.(Grazia Sansone)