bb-motivation

www.youtube.com/watch?v=xhDuOY35owo

Ahahahahahah un mito!

ho sempre pensato a Barbell quando vedo questo video....

stampe78, 14/03/2011 13.24:

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ho sempre pensato a Barbell quando vedo questo video....

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ahahaha..in effetti lo immagino uguale anke io quando sgrida i debosciati,pastasciuttari, mangianutella ecc ecc

Che ne pensate del dr. Warren? 100% BB motivation;-) www.youtube.com/watch?v=miu2aND2Fog&feature=fvst

iron76, 18/03/2011 23.33:

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Che ne pensate del dr. Warren? 100% BB motivation;-) www.youtube.com/watch?v=miu2aND2Fog&feature=fvst

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begli allenamenti alla maiala

Se mi allenassi così sicuramente un bel crack non me lo eviterebbe nemmeno un Santo:-)......

Secondo Cianti invece non è esecuzione pessima:

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movimento esplosivo a esaurimento, corretto piano di lavoro, biomeccanica ineccepibile. il set del bb è un impegno all out che utilizza lo stesso sistema energetico dello sprinter: anaerobico alattacido ovvero fosfati con la massima erogazione di energia possibile. questo è bb vero il fitness vi ha bacato la testa ragazzi!

PS: consiglio una visita a "branch warren workout" sempre su youtube per chiarire le idee

giovannicianti

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www.youtube.com/watch?v=SWEMd52W5EM&feature=related

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solo il movimento esplosivo esaurisce rapidamente i fosfati provocando così lo sviluppo delle staminali, la vera crescita muscolare. la biomeccanica è corretta, il piano di lavoro coerente con la direzione delle fibre clavicolari del grande pettorale. questo non è fitness, né bb da principianti, è bodybuilding avanzato...PS: vedere i numerosi video di branch warren o di altri olympians come riferimento.

giovannicianti

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www.youtube.com/watch?v=9FE_Mc3lVt0&feature=related


Comunque, ultimamente, Giovanni Cianti, come un po' tutti gli eretici del resto, mi incuriosisce assai......

Cianti non ha tutti i torti solo che all'esplosivita' va abbinata sempre una tecnika impeccabile (a differenza di cio' ke fa Branch ke e' solo esplosivo ma con una tecnika da cani e ripetizioni a range troppo breve). Ed ecco il powerlifting come anke il weightlifting: velocita', massima accellerazione e tecnika impeccabile.Un altra cosa sbagliata di Branch e' ke l'esplosivita' va bene sono nella fase positiva...nella negativa la vedo assai pericolosa quindi in quest'ultima meglio un movimento non dico lento ma almeno controllato. Poi si sa F= m*a