stampe78, 14/03/2011 13.24:ho sempre pensato a Barbell quando vedo questo video....
iron76, 18/03/2011 23.33:Che ne pensate del dr. Warren? 100% BB motivation;-) www.youtube.com/watch?v=miu2aND2Fog&feature=fvst
movimento esplosivo a esaurimento, corretto piano di lavoro, biomeccanica ineccepibile. il set del bb è un impegno all out che utilizza lo stesso sistema energetico dello sprinter: anaerobico alattacido ovvero fosfati con la massima erogazione di energia possibile. questo è bb vero il fitness vi ha bacato la testa ragazzi! PS: consiglio una visita a "branch warren workout" sempre su youtube per chiarire le idee giovannicianti
solo il movimento esplosivo esaurisce rapidamente i fosfati provocando così lo sviluppo delle staminali, la vera crescita muscolare. la biomeccanica è corretta, il piano di lavoro coerente con la direzione delle fibre clavicolari del grande pettorale. questo non è fitness, né bb da principianti, è bodybuilding avanzato...PS: vedere i numerosi video di branch warren o di altri olympians come riferimento. giovannicianti