ironia

Scusa Mauro,con tutto il rispetto per te che sicuramente ne sai più di me,io non sono un esperto,ma come fai a sostenere che lo stacco con la quadra bar non lavora le cosce??? é chiamato anche stacco-squat da alcuni.anzi è lo stacco ortodosso che biomeccanicamente lavora la bassa schiena più che le cosce..e poi scusa con cosa lo spingi su il carico..mica prevalentemente di schiena!che senso ha che faccia squat e poi mi ammazzi nello stacco con quadra che è biomeccanicamente molto simile,solo più sicuro e più produttivo per la mia struttura fisica longilinea?
Le accoppiate classiche sono squat-stacchi ortodossi o sumo;stacco da terra con quadra e stacco ortodosso o mezzo stesso;o pressa e stacco.
Ma squat e stacco con quadra,che io ho fatto tra l'altro insieme per un anno,prima o poi si intralciano a vicenda..
cosa consiglieresti tu?