Bhe' certo se ti alleni ogni giorno con cavi, cavetti, leg extension e macchinette varie non vai da nessuna parte nemmeno con due volte a settimana. Ma qui parliamo ovviamente di esercizi duri..esercizi base come squat,stacco,panca e complementari vari di base.E' ovvio ke cosi gli ectoplasmi ke dici te non cresceranno mai...ma fagli eseguire degli esercizi base 3-4 volte a settimana e poi mi dici se non crescono...
[Modificato da hotmauro76 14/11/2010 04:22]
"L'essenza di un'alzata forte e potente è dominare il carico e non essere dominati." (Paolo Evangelista)