Nel mesociclo forza 1 metodo misto del secondo macrociclo, ci sono 2 negative allo squat.
Secondo me è molto pericoloso.. specialmente in un esercizio delicato come lo squat.
E' errato secondo voi se uso le stesse percentuali che ci sono nello stacco?
Voi come vi siete comportati? avete fatto le negative?
[Modificato da deki89 16/03/2009 10:39]