Singole Pesanti

Ok perfetto. Potrebbe essere una soluzione,ma la vedo solo come incremento della forza. Ovvio che poi,da questo incremento,deriva la capacità di sollevare maggiori carichi in allenamento "normale" e quindi aumenterà anche la massa,probabilmente. Mi sono reso conto però che non sempre massa e forza vanno a bracetto,cosa tra l'altro ammesso dallo stesso Stuart in "supplemento ad oltre brawn" dove al termine da alcuni programmi "ibridi",quando,pur arrivati a certi livelli,non si riesca più ad incrementare la massa,ma solo la forza. In ogni caso gli allenamenti old school alla Kubik,Mcrobert,Ken Leinster,Mentzer io li adoro.