Singole Pesanti

strappato pezzo di menisco non di legamento.
Mauro concordo pienamente ma il peso era tale che....
hai presente quando inizi a scaldarti e ci vai proprio sciolto e leggero? sicuramente meno attento delle serie reali?
Colpa mia sicuramente ma cazzo erano ancora solo 70 kg..., così come parte della causa fù il fatto che avevo levato le barre di sicurezza in modo tale da poter squattare un pò più profondo visto che dovevo fare il mav e partivo da molto basso...e così facendo probabilmente son sceso troppo rispetto alle mie abitudini....

Vedi però..a volte non è la tecnica,ma anche piccole cose,che possono fotterti. Comunque sullo squat ci sarebbe da discutere,perchè è uno degli esercizi più complessi tecnicamente,e che richiede per l'appunto una personalizzazione estrema,a pena di creare dei danni..mentre come sapete bene è l'esercizio su cui tutti gli autori sono più dogmatici in assoluto..