| | | | Post: 119 | Registrato il: 18/09/2010 | Città: FERRARA | Età: 39 | Sesso: Maschile | Nuovo utente | | OFFLINE | |
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  15/11/2011 18:39 | |
Guarda io sono d'accordissimo su utilizzare carichi enormi e farli corretti. Da quello che ho capito questo sarebbe un programma con due esercizi (mettiamo panca e squat) con 5 serie da 5 ripetizioni,ma singole..ossia una botta,giù il bilancere,dieci secondi e un altra botta? è cosi |
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