| | | | Post: 721 | Registrato il: 13/01/2008 | Città: QUARTU SANT'ELENA | Età: 50 | Sesso: Maschile | Master | | OFFLINE |
|
  10/11/2011 13:21 | |
Nell'ultimo numero di ON c'è un articolo di B.Kubik dove parla di un suo allenamento abbreviato( 2 esercizi per seduta + qualche accessorio, il secondo esercizio è un 5x5) con singole pesanti, 5-7, dove dice di aver aumentato tantissimo la forza e la massa muscolare(tipo panca orizzontale con partenza dagli appoggi di sicurezza). Che ne pensate a proposito? |
| |
|
| |
|
|