Kipping Pull Up

Qualcuno lo ha mai provato?! Io lo sto provando. Non sono le normali trazioni, ma lavora tutto il corpo e non sono neanche facili come può sembrare.
www.youtube.com/watch?v=tAZaHzd6qAY
www.youtube.com/watch?v=7spRknkD1hU
Pareri e critiche?

Boh...a me sembrano delle trazioni alla sbarra con molto cheating. Ma sono sicure?? Specie x la schiena..

hotmauro76, 29/06/2010 1.23:

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Boh...a me sembrano delle trazioni alla sbarra con molto cheating. Ma sono sicure?? Specie x la schiena..

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Ma no, non è pericoloso cosi' come non è pericoloso fare l'arco nella panca per un powerlifter. Sicuramente non è un esercizio da fare con il sovraccarico, ma bodyweight, ad alto numero di ripetizioni. Al momento sto cercando di fare delle singole per imparare bene la forma di esecuzione.