La mia disastrosa situazione attuale

Concordo totalmente con Manz, soprattutto quando fa notare che la maggior parte delle persone che frequenta le palestre non adotta i sistemi brevi e infrequenti.

Non è possibile che ci siano così tante persone dotate geneticamente, sono convinto semmai che ci siano molte persone deallenate.

Nel mio piccolo ne sono l'esempio, ho appena finito un ciclo dove allenavo panca, squat e trazioni 3 volte a settimana, a conti fatti ho preso quasi 2kg di peso corporeo in poco più di un mese, io che mi ritenevo un secco hardgainer.

Ragà allenatevi sempre di più e farete cose che pensavate impossibili.