ah e ti dissento pure sul discorso pericolosità: dal french press alla leg extension: dipende come fai gli esercizi e non parlo di tecnica parlo di tipo di lavoro: se fai un french press da 12 reps quindi con carichi modesti ed a buffer ovvero non tiri a morte per cercare il cedimento non sono esercizi dannosi: logico che un french press o una leg extension fatti da 6 reps e al cedimento sono da deficienti....
DCSL