Dire alla weider e' vago.....
Resta il fatto che il 90% delle persone che fanno pesi per diventare piu grosse, sia che si dopino sia che non si dopino fanno roba piu voluminosa, piu frequente, più multiarticolare.
E su questo non ci piove e non ci nascondiamo sul "sono tutti dopati" perchè sai meglio di me che non é vero.....
Io dico che fare 4x10 tutto l'anno ( e lo feci) e' stupido come fare stuart tutto l'anno ( e l'ho fatto 3 anni ininterrotti) come e' stupido come fare il biio tutto l'anno (l'ho fatto solo sei mesi grazie a DIO)....
Però dopo 19 anni di passione per il mondo dei pesi, constato che la maggioranza delle persone che ottengono risultati sul lungo termine. dotate e non dotate, dopate e non dopate, sono quelle che opportunamente ciclizzano dei periodi di forza, dei periodi alla weider (quindi di volume) a dei periodi ad alta intensità.....
Mentre quelli rimasti sempre al palo o ad accampare scuse (come ho sempre fatto io) ricorrono ai tozzi agli stuart alle mode del decennio e cosi via.
Di contro ho notato che quelli che si son fatti male prima sono i malati di alta intensità tutta la stagione e i malati di pesoni tutto l'anno...
Poi credo che in ogni caso i progressi in questo sport , tolti i primi due anni, si valutano sul lungo periodo ovvero dieci anni almeno..e non ho visto un biioista (ti prego nmi citare hernandez) che ha fatto dieci anni di biio ed e' sano e grosso.
La mia modestissima opinione.
DCSL