La mia disastrosa situazione attuale

Per esempio mi sto interessando al zone training,e sono disponibile ad implementare il volume e abbassare l'intensità,ma leggermente. Se invece per volume intendiamo i lavori alla weider,ti dico che possono avere un senso quando sei in situazione di infortunio o di dolori vari,ma a lungo termine è una strada morta,sia per i risultati,che per ciò che comporta in termini di tempo trascorso in palestra. Non credo che tutti possano permettersi di allenarsi tre ore quattro volte a settimana,non solo a livello fisico,ma anche a livello di tempo. E qui parliamo tra persone normali,che hanno vita e lavoro e famiglia,non parliamo di chi lo fa per mestiere.