La mia disastrosa situazione attuale

Beh,posso concordare su alcune cose,come sul fatto che l'etichetta "hard gainer" è una cosa molto nebulosa,per cui quello che fa stallare uno,non è detto faccia lo stesso con l'altro. E qui credo si tratti di un "prove ed errori" per vedere quale frequenza e volume di lavoro si può tollerare prosperando. Io sono stato prudente e ho tenuto un volume minimo,per vedere fino a che punto potevo arrivare,venendo dalle oscene schede weider. Però devo dire una cosa:il mio fisico ha reagito in termini di crescita (lasciamo stare il discorso articolare) in maniera soprendente. Sono arrivato a picco a pesare 85 kg per 182 cm al 13% e per me è un buon risultato. Rimane il fatto che ciò può essere dovuto a più fattori:
-il fisico reagisce sempre a stimoli "nuovi",e per me l'abbreviato lo era;
-il fisico sarebbe cresciuto lo stesso anche con due esercizi per gruppo muscolare (nei fatti però con un esercizio i carichi salgono molto piu in fretta;resta da chiedersi se sia un dogma che l'alto carico sia sinonimo di massa,la mia esperienza mi dice che tutti i grossi che ho conosciuto usavano carichi enormi e si allenavano con multiarticolari fondamentali);
In ogni caso insisto a dire che non ritengo "deallenante" la frequenza dei vari Bii e Biio,al massimo posso dire che si può incrementare leggermente il volume,ma leggermente intendo non quelle schede ridicole che ho visto nell'articolo di Bretenstein,che prentende di far crescere gli hardgainer (visto che ha scritto un libro sul tema),con croci ai cavi e leg extension..su dai..non scherziamo. Se poi mi vuoi dire,ciclicamente ci può stare un periodo di magari un mese ad alto volume,posso dire ok,ma se mi deve diventare uno stile di allenamento,allora ricadiamo nei soliti discorsi e Brawn e Mentzer sono serviti a nulla..ciò detto senza polemica sia chiaro,ma sulla base dell'esperienza.