La mia disastrosa situazione attuale

Ti credo,e pur rimanendo contrario al volume di lavoro che fai,(ma solo per ragioni obbiettive perchè non sarei in grado di crescere come sono cresciuto),sono ormai dell'idea che la ciclizzazione alla Tozzi,con quel 2:1 sia assolutamente essenziale per non farsi del male. Un grosso limite di Stuart è questo suo insistere sugli stessi esercizi per dieci anni o giù di li,e con ciclizzazione praticamente inesistente,checchè ne dicano in giro. E la cosa che rompe e che non si può risolvere tutto dicendo:hai dei dolori?ti sei allenato male o hai scazzato la tecnica di esecuzione. Perchè non è cosi semplice. La verità,che la vogliamo accettare o meno,è che le nostre ginocchia non sono fatte per caricare per lunghi periodi centinaia di kg,cosi come le nostre spalle e i nostri gomiti risentono di centinaia di kg di sollevamento. Ovvio che si può fare,ma dobbiamo ciclizzare assolutamente,in alcuni casi ridurre l'intensità. Appena tornerò a posto mi darò totalmente al biio. Ho avuto una crescita enorme con il bii ma non posso andare avanti cosi.