Fabio Mazza, 28/10/2011 21.10:
Prima di fermarmi avevo cominciato la scheda ricondizionamento del Biio,ma mi faceva male tutto lo stesso.. Cosa avevi in mente 15 ripetizioni con pesi leggeri,che tipo potrei farne anche 25 di ripetizioni..una cosa simile? E che esercizi?
Gli stessi esercizi che facevi ma con ripetizioni più alte (12/15)