Fabio Mazza, 26/10/2011 21.22:
Ciao Energym,spiegati meglio.. Per ora sono fermo da quasi tre settimane e oggi ho cominciato la fisioterapia..la parte più rognosa sono ovviamente i gomiti,perchè limitano qualsiasi esercizio..
Praticamente per i tipi di disturbi che hai non ti puoi allenare con carichi molto pesanti per non stressare troppo le articolazioni, per cui il mio consiglio è: a): bodyweight per alte ripetizioni, e ti serve anche a livello riabilitativo, a mio parere, b): carichi relativamente leggeri e alte ripetizioni