slatan1978, 27/09/2011 15.59:
ciao energym,quello che vorrei è se per chi pratica arti marziali, esiste un allenamento con i pesi migliore di un altro,cioè,meglio prediligere che so mc robert,buzz 3x3 ecc ecc..io attualmente seguo mc robert puro
Anche io pratico McRobert, ma ho praticato anche a periodi l'EDT o altro. Non penso esista un metodo alla fine migliore dell'altro. Alla fine forse la cosa migliore e ciclicizzare. L'unica cosa certa che ti posso dire è che comunque bisogna tenere gli allenamenti brevi se fai anche arti marziali o altri sport in genere.