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01/09/2011 17:38 | |
è una argomento trattato ampiamente su vari siti,ma qui mi sembra che non sia mai stato discusso,e visto che tra un po comincerò un corso di jujitsu vorrei sentire il vostro parere,anche perchè so che molti di voi hanno praticato arti marziali. |
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| | | | Post: 721 | Registrato il: 13/01/2008 | Città: QUARTU SANT'ELENA | Età: 50 | Sesso: Maschile | Master | | OFFLINE |
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15/09/2011 20:11 | |
slatan1978, 01/09/2011 17.38:
è una argomento trattato ampiamente su vari siti,ma qui mi sembra che non sia mai stato discusso,e visto che tra un po comincerò un corso di jujitsu vorrei sentire il vostro parere,anche perchè so che molti di voi hanno praticato arti marziali.
Io sono anche istruttore di kickboxing. Cosa vuoi sapere precisamente?
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| | | | Post: 116 | Registrato il: 15/03/2008 | Città: MODENA | Età: 46 | Sesso: Maschile | Nuovo utente | | OFFLINE | |
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27/09/2011 15:59 | |
ciao energym,quello che vorrei è se per chi pratica arti marziali, esiste un allenamento con i pesi migliore di un altro,cioè,meglio prediligere che so mc robert,buzz 3x3 ecc ecc..io attualmente seguo mc robert puro |
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| | | | Post: 721 | Registrato il: 13/01/2008 | Città: QUARTU SANT'ELENA | Età: 50 | Sesso: Maschile | Master | | OFFLINE |
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27/09/2011 20:03 | |
slatan1978, 27/09/2011 15.59:
ciao energym,quello che vorrei è se per chi pratica arti marziali, esiste un allenamento con i pesi migliore di un altro,cioè,meglio prediligere che so mc robert,buzz 3x3 ecc ecc..io attualmente seguo mc robert puro
Anche io pratico McRobert, ma ho praticato anche a periodi l'EDT o altro. Non penso esista un metodo alla fine migliore dell'altro. Alla fine forse la cosa migliore e ciclicizzare. L'unica cosa certa che ti posso dire è che comunque bisogna tenere gli allenamenti brevi se fai anche arti marziali o altri sport in genere.
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| | | | Post: 116 | Registrato il: 15/03/2008 | Città: MODENA | Età: 46 | Sesso: Maschile | Nuovo utente | | OFFLINE | |
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28/09/2011 19:01 | |
sopratutto niente cedimento se no gli allenamenti di jujitsu non riuscirei assolutamente a farli |
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| | | | Post: 721 | Registrato il: 13/01/2008 | Città: QUARTU SANT'ELENA | Età: 50 | Sesso: Maschile | Master | | OFFLINE |
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28/09/2011 19:12 | |
Energym, 27/09/2011 20.03:
Anche io pratico McRobert, ma ho praticato anche a periodi l'EDT o altro. Non penso esista un metodo alla fine migliore dell'altro. Alla fine forse la cosa migliore e ciclicizzare. L'unica cosa certa che ti posso dire è che comunque bisogna tenere gli allenamenti brevi se fai anche arti marziali o altri sport in genere.
Azz, è stato un errore dovuto alla fretta nello scrivere
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| | | | Post: 2.055 | Registrato il: 14/12/2007 | Città: LECCE | Età: 47 | Sesso: Maschile | Amministratore | Senior | | OFFLINE |
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29/09/2011 02:09 | |
Energym, 27/09/2011 20.03:
Anche io pratico McRobert, ma ho praticato anche a periodi l'EDT o altro. Non penso esista un metodo alla fine migliore dell'altro. Alla fine forse la cosa migliore e ciclicizzare. L'unica cosa certa che ti posso dire è che comunque bisogna tenere gli allenamenti brevi se fai anche arti marziali o altri sport in genere.
Ma hai sbagliato anke a scrivere CICLIZZARE scrivendo CICLICIZZARE
"L'essenza di un'alzata forte e potente è dominare il carico e non essere dominati." (Paolo Evangelista)
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| | | | Post: 721 | Registrato il: 13/01/2008 | Città: QUARTU SANT'ELENA | Età: 50 | Sesso: Maschile | Master | | OFFLINE |
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29/09/2011 16:18 | |
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| | | | Post: 168 | Registrato il: 29/06/2010 | Città: OLBIA | Età: 42 | Sesso: Maschile | Nuovo utente | | OFFLINE | |
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30/09/2011 14:51 | |
Allenamenti brevi...non sono proprio d'accordo. Semmai pochi esercizi ma il volume lo terrei alto, perchè se si lavora per l'aumento della forza generale l'approccio migliore è sempre ampio buffer e molte serie. |
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| | | | Post: 721 | Registrato il: 13/01/2008 | Città: QUARTU SANT'ELENA | Età: 50 | Sesso: Maschile | Master | | OFFLINE |
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06/10/2011 18:13 | |
Giuseppe81@, 30/09/2011 14.51:
Allenamenti brevi...non sono proprio d'accordo. Semmai pochi esercizi ma il volume lo terrei alto, perchè se si lavora per l'aumento della forza generale l'approccio migliore è sempre ampio buffer e molte serie.
Dipende da cosa intendo io per breve e come lo intendi tu. Per me può essere breve un lavoro di molti esercizi con poche serie, ma lo può essere anche un lavoro con pochi esercizi e tanto volume. Per me può essere breve un allenamento di 1 ora e mezza, per te di 3 ore, tanto per dire. Sicuramente non bisogna portare l'atleta a fare un lavoro troppo impegnativo con i pesi se il suo obiettivo sono le arti marziali. Il lavoro con i pesi in quest'ottica è visto come un complementare. Discorso a parte se deve cambiare categoria di peso ed aumentare la massa muscolare. Tutto relativo anche all'atleta, all'obiettivo, etc.
Per me la metodologia di Staley per l'allenamento alle arti marziali/sport da combattimento è molto buona, parlo di quella trattata in Fisicamente Incorretto.
[Modificato da Energym 06/10/2011 18:15] |
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