The ManZ, 16/07/2011 12.31:
io ho notato che rispondono meglio con una minore frequenza sebbene non siano un big troppo impegnativo.
Trovo quelle a presa prona decisamente più efficaci se si ricerca l'ampiezza del dorsale ed il lavoro del trapezio rispetto a quelle a presa supina che svolgono però un allenamento migliore per le braccia...
Vorrei tanto procurarmi delle impugnature a presa parallela....
2 maniglie per i cavi incrociati e moschettoni e 2 corde spesse, gassa d'amante e hai risolto. Io ho fatto cosi
Se invece vuoi fare anche parallele, push up, row, etc, 2 catene, cosi' regoli la lunghezza