io ho notato che rispondono meglio con una minore frequenza sebbene non siano un big troppo impegnativo.
Trovo quelle a presa prona decisamente più efficaci se si ricerca l'ampiezza del dorsale ed il lavoro del trapezio rispetto a quelle a presa supina che svolgono però un allenamento migliore per le braccia...
Vorrei tanto procurarmi delle impugnature a presa parallela....
DCSL