Potresti provare una progressione simile: 6x2 - 2x3 - 3x3 - 4x3 -2x4 - 3x4 - 4x4 - 3x5 - 2x6 - 2x8 - 2x10
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.Il tutto solo col peso corporeo ovviamente. Con me funziono'
[Modificato da hotmauro76 09/07/2011 01:17]
"L'essenza di un'alzata forte e potente è dominare il carico e non essere dominati." (Paolo Evangelista)