| | | | Post: 168 | Registrato il: 29/06/2010 | Città: OLBIA | Età: 42 | Sesso: Maschile | Nuovo utente | | OFFLINE | |
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08/07/2011 14:12 | |
Chi di voi se la cava con le trazioni alla sbarra? Sto provando da qualche giorno quelle a presa prona fino a toccare il petto alla sbarra ma son proprio scarso, ne faccio max 4-5 mentre a presa supina anche 12. Per diventare + bravo sto provando un metodo proposto da Ironpaolo, ovvero fare un tot di serie a buffer, una volta completate le serie preposte aumento le reps e così via. Per ora sono a 8x2. Voi come le allenate? |
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