Il Metodo dell'Energym Paziente

sono tornato ragazzi; un po vari impegni e un po che non trovavo piu il sito( il vecchio indirizzo non andava piu, grazie a hotmauro che su fb mi ha passato quello nuovo) rieccomi qui.


in pratica energym, se non sbaglio il tuo programma sarebbe una sorta di accumulo, un po come la prima parte del ciclo russo?
che si parte da 6x3 con un certo carico fino al 6x6, quando si completa tutto il 6x6 con quel carico, la volta dopo si torna al 6x3 con piu carico?