Energym, 29/06/2011 14.04:
Massimali: Panca orizzontale 100 kg, pulley 100 kg, Squat completo 110 kg, Trazioni sbarra presa prona 30 kg. Mi mancano quadrabar e parallele
Quindi???
![[SM=g8192]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/92/3022848.gif)
sei aumentato di squat? di quanto?? E lo stacco non lo testi?
"L'essenza di un'alzata forte e potente è dominare il carico e non essere dominati." (Paolo Evangelista)