qua non si parla ne di paraocchi da un lato ne di sostenere metodi di alcun tipo. Quello che sostengo io, l'unica cosa che sostengo io, è che occorre allenarsi TANTI ANNI e per allenarsi tanti anni occorre valutare attentamente quello che si può fare e che non si può fare in base alla genetica a disposizione ed in base alla costituzione a disposizione. Provare qualcosa è un discorso, fare uno SPORT, vero, come il pl un altro conto e non sto parlando di genetica in relazione al recuperare e bla bla bla per avere risultati sto parlando invece di genetica, di costituzione idonea a non PSACCARSI NEL LUNGO PERIODO, tutto quà, non sto dicendo che non valga la pena provare certi metodi ma che occorra vagliare l'idoneità strutturale della persona che va a provarli.
In merito al diascorso Divano citato da Energym: sì occorre vedere da dove partiva, partiva da un fisico asciutto con 10 kg o più di meno mi pare....se prendere 10 kg di troppo vale la pena per alzare 130 di squat ....valutatelo voi.
DCSL