Breve OT: Noi si cerca di migliorarsi e far migliorare! Ma purtroppo la strada è tortuosa e piena di svincoli fuorvianti! Comunque dopo tanti sbattimenti qualcosa di positivo s'incomincia a vedersi! Per Alessio è stata più dura: non si capiva da che cosa dipendesse il suo malessere. Era chiaro dipendesse dall'alimentazione ma si ignorava il cosa non lo facesse stare al top. Ultimamente dopo aver letto questo illuminante articolo
www.gazzetta.it/Sport_Vari/Tennis/17-05-2011/vero-segreto-novak-8012319288... e provato ad eliminare il glutine ecco che dopo 36 giorni si vedono dei miglioramenti sensibili! Sono molto contento per lui! Il mio tallone d'Achille erano i latticini mentre, a quanto pare, il suo era il glutine!
Ecco il diario di Alessio sull'esperimento gluten free:
mangiaconsapevole.forumattivo.com/t687-celiaci-non-si-nasce-si...
Senza lo spirito di sperimentazione e ricerca che ci accomuna credo che questi miglioramenti non ci sarebbero stati......
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Tornando On:
oggi dopo il workout mi sono fatto un superbo frullatozzo, intrugliesco, iper proteico, iper nutriente, super corroborante, che trall'altro è stato anche la mia cena, così composto:
un bicchiere di acqua, 2 cucchiai di farina di canapa, 1 uovo di gallina bio, un cucchiaio di lievito di birra, un cucchiaio di polline, un cucchiaio di farina di fieno greco, 1 cucchiaio di miele di eucalypto e una banana matura. Il gusto non era il massimo
![[SM=g1477311]](https://im1.freeforumzone.it/up/14/11/592401711.gif)
ma sicuramente più denso di nutrienti di così non si può! Sono curioso di vedere l'appuntamento con il bagno di domani
![[SM=g8119]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/19/8216428.gif)
[Modificato da iron76 29/06/2011 23:02]
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l'apprendere è come remare contro corrente: se ci si ferma si torna indietro!
"non è l'esercizio che da il risultato, è solo ed esclusivamente il cibo che da salute e forma fisica. Il lavoro fisico, l'allenamento di bodybuilding nel nostro caso aiuta, ma lo possiamo effettuare in modo produttivo ed efficiente solo se adeguatamente nutriti." (Giovanni Cianti)
Se non fosse tragico sarebbe da ridere......L’umanità è ridotta ad essere una popolazione di animali addomesticati per la più parte
fradici e obesi che inutilmente ripescano dalla memoria ancestrale quell’immagine di sé
come sono stati creati, forti, magri e sani per poi rincorrere questa illusione con palestre,
creme e chirurgia estetica mentre viaggiano a precipizio verso l’infermità e la morte.
Eppure…basterebbe cambiare cibo, nient’altro.(Grazia Sansone)