NaturalNico, 16/05/2009 15.11:
Non sono d'accordo, ogni metodo, secondo me, può funzionare (tranne quelli weideriani) basta seguirli coerentemente e con impegno.. Sinceramente questi programmi russi non mi sembrano un grnchè, spesso prevedono 3 giorni la settimana, non vedo la difficoltà e l'eccessivo lavoro sinceramente!!
Ma appunto io volevo dire proprio questo quando ho detto ke Paolo sarebbe cresciuto con qualsiasi metodo..quindi non c'e nulla di magiko o scientifiko in questi fantomatici cicli russi.In ogni caso ho visto crescere gente anke col weider almeno per ki inizia la prima volta coi pesi fino all'eventuale stallo ovviamente.
"L'essenza di un'alzata forte e potente è dominare il carico e non essere dominati." (Paolo Evangelista)