nike83, 30/01/2009 17.19:
infatti il secondo giorno è proprio fastidioso, mi sento tutto dolorante.....cm a me a volte i doms mi durano anche più di 3 giorni. Ma non è solo per i doms che rimando le sedute, è che proprio non mi sento in grado di allenarmi...io cerco sempre, per pure questioni logistico-organizzative, di allenarmi in giorni prefissati, ma come dicevo prima a volte non ci riesco proprio....
anche a me come te ho dovuto rimandare le sedute.ad esempio ieri ho fatto2 serie di squat rpause e ho fatto una sola rip in piu' nella prima serie e due in meno nella seconda rispetto alla seduta precedente.riprovero' mercoledi'.. tutto questo dopo lo scarico(aqnche se in mezzo a questi giorni di scarico c'erano lo stacco a 20 rip e lo squat 4+2 8+2 ).infatti oggi sono scocciato al massimo
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in piu' mi sento piu' stanco del solito in questo periodo e voi???