in effetti le trazioni sono l'esercizio dove progredisco minormente... invece spalle, tricipiti vanno alla grande anche se allenati da piu' esercizi... secondo il mio punto di vista 2 allenamenti A e B per suddividere tutte le parti del corpo sono pochi... io prediligo suddividere le parti in 3 allenamenti A, B, C... sul libro BIIO c'è anche una alternativa cioè sostituire lo stacco con un secondo esercizio per il dorso...