mimmods, 28/01/2009 11.03:
Poco per i dorsali e troppo per spalle e tricipiti,che vengono allenati direttamente e indirettamente in due sedute distinte...Un pò troppo per chi non ha ambizioni "sportive"...Secondo me sarebbe meglio dividere il corpo in A/B,con squat-stacco e dorsali in una seduta,e spalle-tricipiti-petto nella seconda seduta.Sarebbe tutto più logico e proporzionato.
Anche secondo me c'è troppo per spalle e tricipiti, infatti progredivo a fatica o non riuscivo a progredire negli esercizi specifici di questi muscoli...