Per la parte inferiore del corpo,le donne hanno quasi le stesse potenzialità degli uomini,diciamo 90%,per la parte superiore il discorso cambia,in quanto sono molto meno forti,ma non ti so dare una proporzione rispetto agli uomini.
Cmq il doppio del proprio peso negli stacchi e negli squat è ampiamente alla portata delle donne,il doppio del proprio peso nella panca è un pò utopistico...
Prova a porre la stessa domanda nel forum BIIO,perchè Tozzi ci tiene molto all'allenamento per le donne e ai suoi corsi ne parla sempre(io è proprio lì che ho appreso quanto sopra,solo che non ricordo per la parte superiore e non vorrei dirti una stupidaggine).