Io lo sfogliai anni fa quando ankora non capivo una beneamata mazza di bodybuilding e ingoiavo tutto quello ke scrivevano..quindi difficile darti un giudizio obbiettivo adesso.
Comprane un numero e vedi un po te di ke tratta.
"L'essenza di un'alzata forte e potente è dominare il carico e non essere dominati." (Paolo Evangelista)