| | | | Post: 134 | Registrato il: 02/02/2008 | Città: PORTO MANTOVANO | Età: 48 | Sesso: Maschile | Nuovo utente | | OFFLINE |
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  12/06/2008 19:31 | |
Cosa ne pensate, oltre ai saltelli con la corda di fare un pò di sacco tipo boxe come allenamento cardio!quasi tutte le atre attività ![[SM=g1503891]](https://im1.freeforumzone.it/up/15/91/625618656.gif) cardio non le sopporto!ho corso per 11 anni(quando giocavo a baseball non tipo forrest gump!!!!) e ora non ce la faccio proprio!!! |
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| | | | Post: 721 | Registrato il: 13/01/2008 | Città: QUARTU SANT'ELENA | Età: 50 | Sesso: Maschile | Master | | OFFLINE |
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| 12/06/2008 19:44 | |
Sothpaw, 12/06/2008 19.31:
Cosa ne pensate, oltre ai saltelli con la corda di fare un pò di sacco tipo boxe come allenamento cardio!quasi tutte le atre attività cardio non le sopporto!ho corso per 11 anni(quando giocavo a baseball non tipo forrest gump!!!!) e ora non ce la faccio proprio!!!
Io,essendo anche istruttore di kickboxing,ti dico che sicuramente è un buon lavoro...Ti fai diversi round con 2'min.di lavoro ed 1'di recupero e stai tranquillo che hai gli stessi benefici,se non maggiori,di una cora blanda di 20'min...Inoltre,sicuramente,come tu stesso hai fatto notare,ti diverti di più.... ![[SM=g7869]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/69/3139731.gif)
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| | | | Post: 663 | Registrato il: 14/12/2007 | Città: MANTOVA | Età: 48 | Sesso: Maschile | Master | | OFFLINE |
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| 12/06/2008 20:09 | |
Umh... mi fa venire fovlia di prendermi il sacco da boxe! ![[SM=g8335]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/35/1475295.gif) |
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| | | | Post: 2.055 | Registrato il: 14/12/2007 | Città: LECCE | Età: 47 | Sesso: Maschile | Amministratore | Senior | | OFFLINE |
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| 12/06/2008 20:12 | |
Di sicuro e' un ottimo allenamento cardio.L'uniko accorgimento e' di nn dare pugni molto forti per nn traumatizzare le delicate articolazioni del polso...altrimenti addio pesi. [Modificato da hotmauro76 12/06/2008 20:12]
"L'essenza di un'alzata forte e potente è dominare il carico e non essere dominati." (Paolo Evangelista)
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| | | | Post: 134 | Registrato il: 02/02/2008 | Città: PORTO MANTOVANO | Età: 48 | Sesso: Maschile | Nuovo utente | | OFFLINE |
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| 13/06/2008 21:52 | |
grazie mille energym..so a chi chiedere in caso di dubbi e/o combinazioni da fare!! allora!!!
No non credo di dare dei gran pugni, solo colpetti proprio solo per fare attività aerobica!!! ![[SM=g1503892]](https://im1.freeforumzone.it/up/15/92/563959500.gif) |
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| | | | Post: 498 | Registrato il: 05/03/2008 | Sesso: Maschile | Junior | | OFFLINE |
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| 14/06/2008 11:15 | |
hotmauro76, 12/06/2008 20.12:
Di sicuro e' un ottimo allenamento cardio.L'uniko accorgimento e' di nn dare pugni molto forti per nn traumatizzare le delicate articolazioni del polso...altrimenti addio pesi.
I pugili allora le hanno distrutte le articolazioni se è come dici tu? ![[SM=g1476276]](https://im1.freeforumzone.it/up/14/76/304112856.gif) |
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| | | | Post: 2.055 | Registrato il: 14/12/2007 | Città: LECCE | Età: 47 | Sesso: Maschile | Amministratore | Senior | | OFFLINE |
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| 14/06/2008 13:50 | |
I pugili conoscono le tecnike per tirare i pugni senza distruggersi i polsi.Riescono a serrarlo in maniera corretta e inoltre hanno polsi molto grossi e usano fasciature pesanti che i loro coach avvolgono sui polsi sapientemente.In ogni caso a lungo andare qualke microtrauma lo hanno tutti loro.
"L'essenza di un'alzata forte e potente è dominare il carico e non essere dominati." (Paolo Evangelista)
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| | | | Post: 134 | Registrato il: 02/02/2008 | Città: PORTO MANTOVANO | Età: 48 | Sesso: Maschile | Nuovo utente | | OFFLINE |
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| 16/06/2008 19:50 | |
Comunque ho dei guanti appositi rinforzati non poco nei polsi!!
E poi credo che se fai parallele o panca con pesi decenti i polsi dovrebbero essere abbastanza forti!!! ![[SM=g1503778]](https://im1.freeforumzone.it/up/15/78/819559010.gif) |
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