Weider VS Alta Intensità

condivido man z proprio oggi leggevo nuovamente su IRONMAN le riconferme scientifiche di cio che hai appena detto!! si afferma che in effetti bisogna ciclizzare tra buffer e cedimento assoluto! ma il cedimento brutale inteso alla tozzi e mentzer vanno bene ma non sempre e non e detto che il semplice riposo restituisca il pieno vigore! personalmente ritengo che alternare sia la cosa piu efficace! e ancora una volta mi rendo conto come L IRONGURU vince gironda era avanti coi tempi! infatti egli asseriva di alternare periodi di pompaggio a periodi di cedimento ma per una serie e stop! ancora una volta la scienza a riconfermato tutto questo!