Weider VS Alta Intensità

concordo con i vostri pareri ragazzi bisogna sperimentare ma usare anche la testa!! difatti claudio tozzi consiglia di ciclizzare ed a onor del vero e una VERITA' incontrovertibile!! con una scheda breve e intensa o come amo chiamarla una scheda CEDI E BRUTALIZZA magari ogni 5 o 8 giorni si otterra sicuramente risultato ma ricordiamo che si rischia lo stallo comunque! ora sta a noi valutare se la forza e in stallo o no! se e in stallo forse e il caso di primo staccare 7 giorni o piu dal training oppure se dopo 7 giorni o piu siamo ancora tipicamente stanchi e svogliati rivedere la nostra integrazione alimentazione recupero ecc!! se e tutto okai e siamo anocra stanchi e sottotono allora vale la pena una settimana stile pompaggio senza cedimento alcuno e allenandosi max 20 minuti per gruppo muscolare! il pompaggio okai non stimola molto la crescita ma l afflusso di sangue permette il recupero ! inoltre il pompaggio e brevi pause permettono di smaltire anche il grasso ovviamente in quantita relativamente bassa!