| | | | Post: 2.094 | Registrato il: 10/12/2007 | Sesso: Maschile | Amministratore | | OFFLINE |
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  18/04/2008 17:38 | |
Ho voluto aprire un topic dove scrivere titoli e autori dei libri, manuali... che gravitano attorno al bodybuilding e ci hanno colpito positivamente.... si possono citare libri sull'allenamento, alimentazione, salute, diete, rimedi naturali.... praticamente gli scritti che non dovrebbero mancare mai nella libreria di un atleta natural!!! [Modificato da stampe78 18/04/2008 17:39] |
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| | | | Post: 2.094 | Registrato il: 10/12/2007 | Sesso: Maschile | Amministratore | | OFFLINE |
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| 18/04/2008 17:41 | |
Inizio io citando il primo grande libro, per me,
LA SCIENZA DEL NATURAL BODYBUILDING di Claudio Tozzi....
e a seguire altri meno conosciuti.... |
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| | | | Post: 61 | Registrato il: 05/03/2008 | Città: MILANO | Età: 36 | Sesso: Maschile | Nerd | | OFFLINE | |
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| 19/04/2008 11:01 | |
Il primo per me è stato "Oltre Brawn" di McRobert e lo sfogliatissimo "Tecnica d'allenamento coi pesi" sempre di McRobert! [Modificato da Risolutore87 19/04/2008 11:02] |
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| | | | Post: 502 | Registrato il: 03/04/2008 | Città: MILANO | Età: 41 | Sesso: Maschile | Master | | OFFLINE | |
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| 19/04/2008 12:17 | |
Per quanto riguarda l'allenamento aggiungerei il primo libro di Stuart McRobert "Brawn" mentre per quanto riguarda l'alimentazione metterei i libri di Mauro Di Pasquale "La dieta metabolica" e "La soluzione anabolica" |
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| | | | Post: 2.055 | Registrato il: 14/12/2007 | Città: LECCE | Età: 47 | Sesso: Maschile | Amministratore | Senior | | OFFLINE |
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| 19/04/2008 14:37 | |
Per me nn dovrebbero mancare:
1)Brawn o Oltre Brawn
2)la scienza del natural BB
3)Heavy duty 2
4)La soluzione anabolika o la Dieta metabolica.
"L'essenza di un'alzata forte e potente è dominare il carico e non essere dominati." (Paolo Evangelista)
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| | | | Post: 2.094 | Registrato il: 10/12/2007 | Sesso: Maschile | Amministratore | | OFFLINE |
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| 19/04/2008 20:23 | |
Aggiungo:
"Vogliono farti ammalare" di Kevin Trudeau
"Il circolo virtuoso del benessere" Duranti |
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| | | | Post: 281 | Registrato il: 16/04/2008 | Città: PIACENZA | Età: 32 | Sesso: Maschile | Junior | | OFFLINE |
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| 20/04/2008 08:46 | |
io se posso vorrei citare 2libricini i solo 20 pagine ma il contenuto ha 1grande significato credetemi!!-big arms
-big bench tutti e 2di Brooks D.Kubic |
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| | | | Post: 663 | Registrato il: 14/12/2007 | Città: MANTOVA | Età: 48 | Sesso: Maschile | Master | | OFFLINE |
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| 20/04/2008 10:20 | |
Per quel che mi riguarda BRAWN è stato la pillola magica di matrix, quella che ti fa uscire dal "sistema".
Era l'inverno del 2003, mi ricordo che trovai questo libro in una polverosa libreria del centro di mantova, il libro era abbandonato sullo scaffale, con il prezzo scritto in lire.
Lo comprai incuriosito dalle prime due pagine che lessi e desideroso di fuggire dalle infruttuose metodiche weideriane.
BRAWN mi aprì un universo nuovo, mi ha aperto gli occhi e mi ha fatto scoprire il vero allenamento.
Per me Brawn è stato importantissimo, mi ha apero gli occhi, poi sono venuti tanti altri libri, tutti importanti e interessanti, ma BRAWN è stato per me il coniglio bianco di Alice, mi ha portato in un nouvo mongo di allenamento! |
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| | | | Post: 42 | Registrato il: 19/03/2008 | Città: BENEVENTO | Età: 45 | Sesso: Maschile | Nerd | | OFFLINE | |
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| 20/04/2008 10:27 | |
" Stretching " di Bob Anderson, edizioni mediterranee.
Il testo più completo e versatile sullo stretching rilassato:se non vi interessa fare le spaccate col pnf,se essere snodati con la yoga non è tra i vostri obbiettivi ma al contrario volete fare stretching per mantenere una buona postura ed evitare gli infortuni durante l'allenamento allora questo libro fa per voi:non solo contiene lo stretching specifico per ogni sport(36)ma anche quello specifico per ogni parte del corpo(schiena,spalle ecc...)e per la vita quotidiana(ad esempio i movimenti da fare per chi lavora tutto il giorno seduto o quelli per chi guida per molte ore). |
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| | | | Post: 6 | Registrato il: 07/05/2008 | Città: CASTEL BARONIA | Età: 37 | Sesso: Maschile | Nerd | | OFFLINE | |
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| 08/05/2008 16:13 | |
Tecnica d'allenamento coi pesi"di McRobert!
quanto costa?dove lo trovo??? |
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| | | | Post: 2.055 | Registrato il: 14/12/2007 | Città: LECCE | Età: 47 | Sesso: Maschile | Amministratore | Senior | | OFFLINE |
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| 08/05/2008 16:57 | |
leledance, 08/05/2008 16.13:
Tecnica d'allenamento coi pesi"di McRobert!
quanto costa?dove lo trovo???
lo trovi su www.olympian.it (vai alla sezione catalogo virtuale) insieme ad altri ke ti serviranno per conoscere la metodologia giusta di un allenamento natural sensato.
Guarda anke: Brawn, OLtre Brawn (sempre di stuart mcRObert)e La scienza del natural bodybuilding(il metodo BIIO di Tozzi)
[Modificato da hotmauro76 08/05/2008 16:57]
"L'essenza di un'alzata forte e potente è dominare il carico e non essere dominati." (Paolo Evangelista)
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| | | | Post: 2.094 | Registrato il: 10/12/2007 | Sesso: Maschile | Amministratore | | OFFLINE |
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| 08/05/2008 21:21 | |
Altro libro/manuale.....Visto che in altri post è stata piu' volte pronunciata....
Tutta la raccolta di 38 numeri di Hardgainer!!!! |
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| | | | Post: 281 | Registrato il: 16/04/2008 | Città: PIACENZA | Età: 32 | Sesso: Maschile | Junior | | OFFLINE |
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| 08/05/2008 21:26 | |
stampe78, 08/05/2008 21.21:
Altro libro/manuale.....Visto che in altri post è stata piu' volte pronunciata....
Tutta la raccolta di 38 numeri di Hardgainer!!!!
perfetto ero giusto giusto indeciso se comprarlo o no..pero costa 1cifra!!
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| | | | Post: 502 | Registrato il: 03/04/2008 | Città: MILANO | Età: 41 | Sesso: Maschile | Master | | OFFLINE | |
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| 08/05/2008 23:16 | |
leledance, 08/05/2008 16.13:
Tecnica d'allenamento coi pesi"di McRobert!
quanto costa?dove lo trovo???
Mi pare costi circa 20 euro e lo puoi trovare, oltre che su www.olympian.it come ti ha già detto Hotmauro76, anche su www.dvd.it
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| | | | Post: 2.094 | Registrato il: 10/12/2007 | Sesso: Maschile | Amministratore | | OFFLINE |
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| 14/05/2008 18:25 | |
stampe78, 19/04/2008 20.23:
Aggiungo:
"Vogliono farti ammalare" di Kevin Trudeau
"Il circolo virtuoso del benessere" Duranti
Mauro mi chiedevi dove acquistare il primo libro... lo trovi su BOL!!!
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| | | | Post: 2.055 | Registrato il: 14/12/2007 | Città: LECCE | Età: 47 | Sesso: Maschile | Amministratore | Senior | | OFFLINE |
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| 14/05/2008 20:12 | |
Si si ho ricevuto la tua email, grazie. Lo trovi anke sul sito da te consigliato cioe macrolibrarsi pero' ho preferito ordinarlo in una libreria della mia citta' x evitare le spese di spedizione.Pensa che era esaurito!!!
Una altra cosa...tu hai detto ke sei d'accordo sul 90% di quello ke ha scritto l'autore nel libro.Di che si tratta invece del 10% di cui non sei d'accordo?? [Modificato da hotmauro76 14/05/2008 20:13]
"L'essenza di un'alzata forte e potente è dominare il carico e non essere dominati." (Paolo Evangelista)
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| | | | Post: 2.094 | Registrato il: 10/12/2007 | Sesso: Maschile | Amministratore | | OFFLINE |
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| 15/05/2008 10:51 | |
hotmauro76, 14/05/2008 20.12:
Si si ho ricevuto la tua email, grazie. Lo trovi anke sul sito da te consigliato cioe macrolibrarsi pero' ho preferito ordinarlo in una libreria della mia citta' x evitare le spese di spedizione.Pensa che era esaurito!!!
Una altra cosa...tu hai detto ke sei d'accordo sul 90% di quello ke ha scritto l'autore nel libro.Di che si tratta invece del 10% di cui non sei d'accordo??
Alcuni suoi punti di vista sull'attività fisica e pesistica non li condivido.... forse perchè in America è portato tutto all'esasperazione e alla moda del momento....e per lui questo è deleterio... comunque non voglio influenzarti nel giudizio... appena lo hai letto sono interessatissimo a un confronto..... |
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| | | | Post: 2.055 | Registrato il: 14/12/2007 | Città: LECCE | Età: 47 | Sesso: Maschile | Amministratore | Senior | | OFFLINE |
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| 15/05/2008 16:48 | |
Se nel libro c'e scritto ke i pesi fanno male alla salute allora al 100% non condividero' nemmeno io.Ormai anke la comunita' mediko scientifika si sta ricredendo sugli effetti anti-aging dell'uniko vero allenamento benefiko per l'uomo cioe l'allenamento anaerobiko ad alta intensita'...a differenza di quello aerobiko ke se fatto a lungo puo' essere deleterio per la sovrapproduzione di quantita' enormi di radicali liberi e per i danni da usura a tendini,legamenti e articolazioni causati da questi sport da impatto(vedi maratoneti).
Comunque appena compro il libro e finisco di leggerlo ti diro' meglio la mia opinione personale. [Modificato da hotmauro76 15/05/2008 17:15]
"L'essenza di un'alzata forte e potente è dominare il carico e non essere dominati." (Paolo Evangelista)
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| | | | Post: 134 | Registrato il: 02/02/2008 | Città: PORTO MANTOVANO | Età: 48 | Sesso: Maschile | Nuovo utente | | OFFLINE |
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| 17/05/2008 19:36 | |
Per me Mc Robert e tutti gli autori della rivista HardGainer! ![[SM=g8335]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/35/1475295.gif) |
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| | | | Post: 281 | Registrato il: 16/04/2008 | Città: PIACENZA | Età: 32 | Sesso: Maschile | Junior | | OFFLINE |
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| 06/06/2008 19:10 | |
ciao ragazzi qualcuno di voi a mai letto supplemento ad oltre brown?
e un'altra cosa,io ho letto brown e secondo voi leggendo oltre brown sara la stessa cosa? |
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