A che età iniziare?

Forse questo è uno dei quesiti più discussi in assoluto, a che età sarebbe opportuno far iniziare un ragazzo ad allenarsi con i pesi?

Secondo me, già da bambini, si deve praticare attività fisica, sia anche solo andare in bicicletta e giocare a pallone, purtroppo però, nella società moderna i bambini crescono attaccati alla Playstation.

Una volta, ogni strada di quartiere era un campo di calcio, oppure si giocava a nascondino, si correva e si sudava, oggi, per vari motivi, le cose sono cambiate, i ragazzini obesi o in sovrappeso, sembrano diventati la norma, le mamme, sempre più spesso si affidano a cibi surgelati, pieni di zuccheri e a fat food, e soprattutto nelle grandi città, la qualità della vita sta tendenzialmente peggiorando.

Io ritengo che se ben avviato alla atività fisica, un ragazzino già dall' età di 12-13 anni, possa cominciare un allenamento, basatosu trazioni alla sbarra, flessioni alle parallele e a terra, crunch, scatti, che serva come potenziamento e possa aiutarlo ad avvicinarsi al concetto di allenamento, poi, credo, ma forse sbaglio, che già dall'età di 15 anni possaavvicinarsi ai pesi.

Personalmente, ho conosciuto abbastanza tardi l'allenamento con i pesi, circa 22 anni, e da pochi anni, l'allenamento con i pesi fatto in maniera sensata, ovvero in stile BII!

Murdydog, 12/02/2008 10.54:

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Secondo me, già da bambini, si deve praticare attività fisica, sia anche solo andare in bicicletta e giocare a pallone, purtroppo però, nella società moderna i bambini crescono attaccati alla Playstation.

Una volta, ogni strada di quartiere era un campo di calcio, oppure si giocava a nascondino, si correva e si sudava, oggi, per vari motivi, le cose sono cambiate, i ragazzini obesi o in sovrappeso, sembrano diventati la norma, le mamme, sempre più spesso si affidano a cibi surgelati, pieni di zuccheri e a fat food, e soprattutto nelle grandi città, la qualità della vita sta tendenzialmente peggiorando.

Io ritengo che se ben avviato alla atività fisica, un ragazzino già dall' età di 12-13 anni, possa cominciare un allenamento, basatosu trazioni alla sbarra, flessioni alle parallele e a terra, crunch, scatti, che serva come potenziamento e possa aiutarlo ad avvicinarsi al concetto di allenamento, poi, credo, ma forse sbaglio, che già dall'età di 15 anni possaavvicinarsi ai pesi.

Personalmente, ho conosciuto abbastanza tardi l'allenamento con i pesi, circa 22 anni, e da pochi anni, l'allenamento con i pesi fatto in maniera sensata, ovvero in stile BII!

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purtroppo anchio sui 22 ho iniziato seppu male l'allenamento coi pesi..
ma penso che dopo i 16 anni si possa iniziare bene a forzare un po con i carichi

Sono d'accordo su quanto detto sulla situazione penosa dei bambini moderni ke stanno sempre attaccati al video..ke sia playstation o peggio tv.
Io sono sempre stato di spirito sportivo competitivo e ho iniziato gia a 7 anni(devo ringraziare mia madre x questo) a praticare pallacanestro per circa 10 anni giocando anke a livello agonistiko.POi piu avanti passai ad altri sport tra cui tennis,tennistavolo,nuoto,calcio,pallavolo,taekwondo e infine la mia grande passione i pesi ke una volta entrati nel sangue non mi uscirono piu.Ho praticato i pesi una prima volta all'eta di 13 anni x curiosita per poi abbandonarli e riprenderli definitivamente a 20 anni.A 13 anni ero troppo giovane x piacermi i pesi..xche non era uno sport divertente come quelli di squadra.
Secondo me si potrebbe iniziare i pesi intorno ai 13-14 anni..in modo leggero con esercizi a corpo libero e pikkoli cariki x iniziare a imparare correttaamente la tecnika di esecuzione..dopodike verso i 16 anni quando le epifisi sono saldate e lo sviluppo sessuale e' quasi ormai completo e il testosterone inizia a farsi sentire e' possibile dedicarsi duramente all'allenamento.
Su IRONMAN di questo mese c'e un articolo interessante che parla proprio di questo.

Come tanti di noi, penso, ho praticato tantissimi sport(persino le bocce!),ma ho anche avuto grande passione x videogiochi e cartoni animati,ma appena si poteva si usciva a giocare!ho fatto l'allenatore di una squadra di baseball di ragazzini e vedevo cose indicibili: bambini obesi(educazione alimentare a scuola magari!? visto che in famiglia....) ,bambini che non riuscivano nemmeno a fare una capriola!!!!
Tornando al punto, con i pesi si può cominciare anche presto, dipende + che dall'età anagrafica da quella che si dimostra: ci sono ragazzi che a 14 anni ne dimostrano 18 e quindi potrebbero allenarsi con i pesi abbastanza duramente(sempre non sotto le 10 dieci rip.) altri invece(come me) sono "sottosviluppati" con strutture fisiche non adatte a sport o attività troppo intense e quindi devono lavorare in modo + soft!Comunque se potessi tornare indietro avrei cominciato con i pesi a 15-16anni ad allenarmi SEMPRE 2 volte a settimana come sappiamo tutti noi e forse ora avrei il fisico funzionale ed estetico che mi avrebbe permesso di continuare a giocare a baseball senza infortuni dovuti ad un fisico ultraesile e delicato e a preparatori e istruttori incompetenti!!!!
Bellissimi i nuovi emoticons!!!