| | | | Post: 663 | Registrato il: 14/12/2007 | Città: MANTOVA | Età: 48 | Sesso: Maschile | Master | | OFFLINE |
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12/02/2008 10:51 | |
Forse questo è uno dei quesiti più discussi in assoluto, a che età sarebbe opportuno far iniziare un ragazzo ad allenarsi con i pesi?
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| | | | Post: 663 | Registrato il: 14/12/2007 | Città: MANTOVA | Età: 48 | Sesso: Maschile | Master | | OFFLINE |
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12/02/2008 10:54 | |
Secondo me, già da bambini, si deve praticare attività fisica, sia anche solo andare in bicicletta e giocare a pallone, purtroppo però, nella società moderna i bambini crescono attaccati alla Playstation.
Una volta, ogni strada di quartiere era un campo di calcio, oppure si giocava a nascondino, si correva e si sudava, oggi, per vari motivi, le cose sono cambiate, i ragazzini obesi o in sovrappeso, sembrano diventati la norma, le mamme, sempre più spesso si affidano a cibi surgelati, pieni di zuccheri e a fat food, e soprattutto nelle grandi città, la qualità della vita sta tendenzialmente peggiorando.
Io ritengo che se ben avviato alla atività fisica, un ragazzino già dall' età di 12-13 anni, possa cominciare un allenamento, basatosu trazioni alla sbarra, flessioni alle parallele e a terra, crunch, scatti, che serva come potenziamento e possa aiutarlo ad avvicinarsi al concetto di allenamento, poi, credo, ma forse sbaglio, che già dall'età di 15 anni possaavvicinarsi ai pesi.
Personalmente, ho conosciuto abbastanza tardi l'allenamento con i pesi, circa 22 anni, e da pochi anni, l'allenamento con i pesi fatto in maniera sensata, ovvero in stile BII! |
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| | | | Post: 196 | Registrato il: 17/12/2007 | Città: TERNI | Età: 47 | Sesso: Maschile | Nuovo utente | | OFFLINE |
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12/02/2008 13:38 | |
Murdydog, 12/02/2008 10.54:
Secondo me, già da bambini, si deve praticare attività fisica, sia anche solo andare in bicicletta e giocare a pallone, purtroppo però, nella società moderna i bambini crescono attaccati alla Playstation.
Una volta, ogni strada di quartiere era un campo di calcio, oppure si giocava a nascondino, si correva e si sudava, oggi, per vari motivi, le cose sono cambiate, i ragazzini obesi o in sovrappeso, sembrano diventati la norma, le mamme, sempre più spesso si affidano a cibi surgelati, pieni di zuccheri e a fat food, e soprattutto nelle grandi città, la qualità della vita sta tendenzialmente peggiorando.
Io ritengo che se ben avviato alla atività fisica, un ragazzino già dall' età di 12-13 anni, possa cominciare un allenamento, basatosu trazioni alla sbarra, flessioni alle parallele e a terra, crunch, scatti, che serva come potenziamento e possa aiutarlo ad avvicinarsi al concetto di allenamento, poi, credo, ma forse sbaglio, che già dall'età di 15 anni possaavvicinarsi ai pesi.
Personalmente, ho conosciuto abbastanza tardi l'allenamento con i pesi, circa 22 anni, e da pochi anni, l'allenamento con i pesi fatto in maniera sensata, ovvero in stile BII!
purtroppo anchio sui 22 ho iniziato seppu male l'allenamento coi pesi..
ma penso che dopo i 16 anni si possa iniziare bene a forzare un po con i carichi
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| | | | Post: 2.055 | Registrato il: 14/12/2007 | Città: LECCE | Età: 47 | Sesso: Maschile | Amministratore | Senior | | OFFLINE |
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12/02/2008 17:29 | |
Sono d'accordo su quanto detto sulla situazione penosa dei bambini moderni ke stanno sempre attaccati al video..ke sia playstation o peggio tv.
Io sono sempre stato di spirito sportivo competitivo e ho iniziato gia a 7 anni(devo ringraziare mia madre x questo) a praticare pallacanestro per circa 10 anni giocando anke a livello agonistiko.POi piu avanti passai ad altri sport tra cui tennis,tennistavolo,nuoto,calcio,pallavolo,taekwondo e infine la mia grande passione i pesi ke una volta entrati nel sangue non mi uscirono piu.Ho praticato i pesi una prima volta all'eta di 13 anni x curiosita per poi abbandonarli e riprenderli definitivamente a 20 anni.A 13 anni ero troppo giovane x piacermi i pesi..xche non era uno sport divertente come quelli di squadra.
Secondo me si potrebbe iniziare i pesi intorno ai 13-14 anni..in modo leggero con esercizi a corpo libero e pikkoli cariki x iniziare a imparare correttaamente la tecnika di esecuzione..dopodike verso i 16 anni quando le epifisi sono saldate e lo sviluppo sessuale e' quasi ormai completo e il testosterone inizia a farsi sentire e' possibile dedicarsi duramente all'allenamento.
Su IRONMAN di questo mese c'e un articolo interessante che parla proprio di questo.
[Modificato da hotmauro76 13/02/2008 04:09]
"L'essenza di un'alzata forte e potente è dominare il carico e non essere dominati." (Paolo Evangelista)
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| | | | Post: 134 | Registrato il: 02/02/2008 | Città: PORTO MANTOVANO | Età: 48 | Sesso: Maschile | Nuovo utente | | OFFLINE |
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13/02/2008 21:54 | |
Come tanti di noi, penso, ho praticato tantissimi sport(persino le bocce!),ma ho anche avuto grande passione x videogiochi e cartoni animati,ma appena si poteva si usciva a giocare!ho fatto l'allenatore di una squadra di baseball di ragazzini e vedevo cose indicibili: bambini obesi(educazione alimentare a scuola magari!? visto che in famiglia....) ,bambini che non riuscivano nemmeno a fare una capriola!!!!
Tornando al punto, con i pesi si può cominciare anche presto, dipende + che dall'età anagrafica da quella che si dimostra: ci sono ragazzi che a 14 anni ne dimostrano 18 e quindi potrebbero allenarsi con i pesi abbastanza duramente(sempre non sotto le 10 dieci rip.) altri invece(come me) sono "sottosviluppati" con strutture fisiche non adatte a sport o attività troppo intense e quindi devono lavorare in modo + soft!Comunque se potessi tornare indietro avrei cominciato con i pesi a 15-16anni ad allenarmi SEMPRE 2 volte a settimana come sappiamo tutti noi e forse ora avrei il fisico funzionale ed estetico che mi avrebbe permesso di continuare a giocare a baseball senza infortuni dovuti ad un fisico ultraesile e delicato e a preparatori e istruttori incompetenti!!!!
Bellissimi i nuovi emoticons!!! |
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