Comunque penso che per ottenere "la massa esagerata" rimanga valida, oltre a certi aiutini
![[SM=g8314]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/14/1338554.gif)
, l'ormai collaudata dieta ipercalorica a base di carboidrati complessi, grassi e proteine animali.
Alimentarsi per la salute, però, è un "altro paio di maniche"... la "paleo dieta", secondo me, è un modo valido di alimentarsi per la salute e anche per ottenere un fisico "fisiologicamente perfetto"!
[Modificato da iron76 13/02/2012 23:26]
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l'apprendere è come remare contro corrente: se ci si ferma si torna indietro!
"non è l'esercizio che da il risultato, è solo ed esclusivamente il cibo che da salute e forma fisica. Il lavoro fisico, l'allenamento di bodybuilding nel nostro caso aiuta, ma lo possiamo effettuare in modo produttivo ed efficiente solo se adeguatamente nutriti." (Giovanni Cianti)
Se non fosse tragico sarebbe da ridere......L’umanità è ridotta ad essere una popolazione di animali addomesticati per la più parte
fradici e obesi che inutilmente ripescano dalla memoria ancestrale quell’immagine di sé
come sono stati creati, forti, magri e sani per poi rincorrere questa illusione con palestre,
creme e chirurgia estetica mentre viaggiano a precipizio verso l’infermità e la morte.
Eppure…basterebbe cambiare cibo, nient’altro.(Grazia Sansone)