mimmods, 05/06/2010 12.55:Secondo me questa panca è perfetta per le tue esigenze(tra l'altro l'ho "scoperta" partendo dalla tua risposta). Si può chiudere,e oltre alle parallele,hai anche la possibilità di fare lo squat sganciando la panca.
body73, 13/07/2010 14.33:ciao a tutti. Sono nuovo iscritto. vado in palestra da 20 anni. Ora mi appresto ad attrezzare in garage(grande) una piccola palestra mirata per fare pochi ma giusti esercizi. Mi servono per dorsali, addominali, pettorali su panca con manubri, pett. su panca piana, un bel specchio 300x200, ciclette, e tanti manubri per fare deltoidi bicipiti/tricipiti. ora faccio mantenimento. Non ho più tempo per andare in palestra e avendo molta esperienza mi arrangio, non serve molto, madre natura mi aiutato molto. Sono solo all'inizio. Ho appena preso una bici da spinning adibita a ciclette (presa da una palestra). Ora devo scegliere una panca palestra multi usata. Voglio utilizzarla per fare dorsali(lat machine) quadricipiti e bicipiti femorali(dipende dalla seduta se è allungabile)pacco pesi almeno 60/70kg. Devo sceglire una panca per gli addominali , ma la vorrei specifica tipo romana dedicata. Poi per i pettorali in panca piana non so se prendermi un rack guidato o panca e porta bilanciere solo. Vorrei con 3 attrezzi fare tutto. Niente squat per problemi alla schiena(dovuti per carichi ..130kg... elevati da più giovane vedasi ernia) cerco quindi una multifunzione il più completa possibile e piantata a terra naturalmente. Avevo visto usata una power tower gym 5000(me la consigliate?) e altre marche e modelli? a me bastano 30' al giorno fatti bene e con carichi leggeri ma molte ripetizioni per singola serie(30) Ciao a tutti