Questo articolo dove spiega come costruirsi una squat bar fatta a casa l'avevo letto un paio di anni fa. Personalmente credo che non serva granke' e lavorando FREQUENTEMENTE sulla tecnica, ognuno di noi, puo' tranquillamente imparare a squattare in modo ottimale e senza rischi e oltretutto sotto il parallelo. Te lo dice uno che grazie al powerlifting ha imparato a squattare passando da un orribile squat altissimo e schienatissimo tanto da sembrare un coltello a serramanico ad uno squat perfetto sotto il parallelo e valido nelle gare IPF(international powerlifting federation) Tutto cio' grazie ai consigli di Paolo Evangelista(ironpaolo)che sono contenuti anke nel suo libro DCSS e ad un alta frequenza del gesto tecnico. Percio' il mio consiglio e' imparare pazientemente a squattare col bilanciere regolare.
"L'essenza di un'alzata forte e potente è dominare il carico e non essere dominati." (Paolo Evangelista)