ragazzi, ho trovato questo articolo che spiega come costruirsi una squat safety bar con pochi euro; penso che lo squat fatto in questo modo eviti schienamenti e sgravi molto la bassa schiena dalla tensione. inoltre l'accosciata può essere piu profonda.
che ne dite? è fattibile poterlo fare con un bilanciere normale?
vi linko l'articolo.
www.rawtraining.eu/attrezzatura-homemade/raw-safety-sq...