| | | | Post: 2.055 | Registrato il: 14/12/2007 | Città: LECCE | Età: 47 | Sesso: Maschile | Amministratore | Senior | | OFFLINE |
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  03/03/2011 02:28 | |
Augurissimi Ugoneeeeeee...50 anni e non sentirli ![[SM=g8361]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/61/4924629.gif) ![[SM=g1477291]](https://im1.freeforumzone.it/up/14/91/559893289.gif)
"L'essenza di un'alzata forte e potente è dominare il carico e non essere dominati." (Paolo Evangelista)
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| | | | Post: 304 | Registrato il: 25/05/2010 | Città: PERUGIA | Età: 63 | Sesso: Maschile | Junior | | OFFLINE |
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| 03/03/2011 16:41 | |
grazie, raga!!!!
dunque: sono alto 179 (prima di iniziare gli squat 180) e peso 83.
ho cominicato ad allenarmi coi pesi nel giugno del 2009, quindi sono poco meno di due anni che pompo.
prima facevo ciclismo (mtb) e pesavo 68. ho dunque preso 15 chili.
misure non le ho mai prese, faccio sport per la salute e per sfogarmi.
mi allena manzus, possiamo dire. per lo meno è la persona che più mi ha seguito impedendomi di uccidermi con le mie mani.
in bocca ai pesi e grazie a tutti.
ciau! |
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| | | | Post: 168 | Registrato il: 29/06/2010 | Città: OLBIA | Età: 42 | Sesso: Maschile | Nuovo utente | | OFFLINE | |
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| 03/03/2011 18:26 | |
Ugo, anche se te l'avranno detto migliaia di volte: devi migliorare la tecnica di esecuzione degli esercizi, specie nello stacco dove schieni tantissimo e nello squat dove usi troppo le ginocchia... |
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| | | | Post: 1.046 | Registrato il: 15/12/2007 | Città: LATINA | Età: 52 | Sesso: Maschile | Master esperto | Ad honorem | | OFFLINE |
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| 03/03/2011 21:33 | |
ecco si....
cioe' io gli parlo lui mi ascolta poi logicamente fa sempre come cazzo gli pare, però giuro che prima era peggio....
DCSL
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| | | | Post: 168 | Registrato il: 29/06/2010 | Città: OLBIA | Età: 42 | Sesso: Maschile | Nuovo utente | | OFFLINE | |
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| 04/03/2011 09:42 | |
Ah ecco... ![[SM=g8231]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/31/3671026.gif) |
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| | | | Post: 304 | Registrato il: 25/05/2010 | Città: PERUGIA | Età: 63 | Sesso: Maschile | Junior | | OFFLINE |
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| 04/03/2011 19:54 | |
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| | | | Post: 304 | Registrato il: 25/05/2010 | Città: PERUGIA | Età: 63 | Sesso: Maschile | Junior | | OFFLINE |
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| 05/03/2011 17:16 | |
#8 cycle, #5 week, #2 weekly wo io non voglio essere grosso, nè forte. io aspiro alla brutalità, YUK-YUK! |
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| | | | Post: 168 | Registrato il: 29/06/2010 | Città: OLBIA | Età: 42 | Sesso: Maschile | Nuovo utente | | OFFLINE | |
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| 05/03/2011 18:43 | |
Per ora aspiri al CRACK... ![[SM=g1477300]](https://im1.freeforumzone.it/up/14/0/237845300.gif) |
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| | | | Post: 2.055 | Registrato il: 14/12/2007 | Città: LECCE | Età: 47 | Sesso: Maschile | Amministratore | Senior | | OFFLINE |
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| 05/03/2011 19:52 | |
Giuseppe81@, 05/03/2011 18.43:
Per ora aspiri al CRACK...
Manzino docet.
"L'essenza di un'alzata forte e potente è dominare il carico e non essere dominati." (Paolo Evangelista)
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| | | | Post: 304 | Registrato il: 25/05/2010 | Città: PERUGIA | Età: 63 | Sesso: Maschile | Junior | | OFFLINE |
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| 05/03/2011 22:32 | |
sgrat! |
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| | | | Post: 304 | Registrato il: 25/05/2010 | Città: PERUGIA | Età: 63 | Sesso: Maschile | Junior | | OFFLINE |
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| 08/03/2011 16:55 | |
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| | | | Post: 304 | Registrato il: 25/05/2010 | Città: PERUGIA | Età: 63 | Sesso: Maschile | Junior | | OFFLINE |
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| 09/03/2011 18:44 | |
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| | | | Post: 304 | Registrato il: 25/05/2010 | Città: PERUGIA | Età: 63 | Sesso: Maschile | Junior | | OFFLINE |
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| 11/03/2011 16:55 | |
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| | | | Post: 1.046 | Registrato il: 15/12/2007 | Città: LATINA | Età: 52 | Sesso: Maschile | Master esperto | Ad honorem | | OFFLINE |
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| 11/03/2011 17:03 | |
oh solo tu ti puoi allenare co quella musica.... DCSL
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| | | | Post: 2.055 | Registrato il: 14/12/2007 | Città: LECCE | Età: 47 | Sesso: Maschile | Amministratore | Senior | | OFFLINE |
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| 11/03/2011 18:59 | |
The ManZ, 11/03/2011 17.03:
oh solo tu ti puoi allenare co quella musica....
ahahaha ![[SM=g7869]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/69/3139731.gif)
"L'essenza di un'alzata forte e potente è dominare il carico e non essere dominati." (Paolo Evangelista)
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| | | | Post: 304 | Registrato il: 25/05/2010 | Città: PERUGIA | Età: 63 | Sesso: Maschile | Junior | | OFFLINE |
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| 12/03/2011 16:44 | |
#8 cycle, #6 week, #2 weekly wo a me 'sta musica mi arrapa. |
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| | | | Post: 81 | Registrato il: 05/10/2008 | Città: CUREGGIO | Età: 45 | Sesso: Maschile | Nerd | | OFFLINE |
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| 12/03/2011 20:18 | |
![[SM=g1477311]](https://im1.freeforumzone.it/up/14/11/592401711.gif) x la musica [Modificato da fabrizio_78 12/03/2011 20:19] |
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| | | | Post: 304 | Registrato il: 25/05/2010 | Città: PERUGIA | Età: 63 | Sesso: Maschile | Junior | | OFFLINE |
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| 15/03/2011 18:55 | |
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| | | | Post: 304 | Registrato il: 25/05/2010 | Città: PERUGIA | Età: 63 | Sesso: Maschile | Junior | | OFFLINE |
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| 16/03/2011 16:56 | |
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| | | | Post: 304 | Registrato il: 25/05/2010 | Città: PERUGIA | Età: 63 | Sesso: Maschile | Junior | | OFFLINE |
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| 18/03/2011 19:22 | |
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