ugougougobici
00venerdì 4 febbraio 2011 23:29
ugougougobici
00sabato 5 febbraio 2011 18:17
ugougougobici
00martedì 8 febbraio 2011 18:11
ugougougobici
00mercoledì 9 febbraio 2011 20:52
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00venerdì 11 febbraio 2011 19:02
ugougougobici
00sabato 12 febbraio 2011 18:11
ugougougobici
00martedì 15 febbraio 2011 21:07
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00mercoledì 16 febbraio 2011 18:38
ugougougobici
00venerdì 18 febbraio 2011 20:07
ugougougobici
00sabato 19 febbraio 2011 18:04
ugougougobici
00martedì 22 febbraio 2011 18:57
ugougougobici
00mercoledì 23 febbraio 2011 18:34
ugougougobici
00venerdì 25 febbraio 2011 18:30
ugougougobici
00sabato 26 febbraio 2011 18:26
ugougougobici
00martedì 1 marzo 2011 18:58
The ManZ
00mercoledì 2 marzo 2011 08:31
eh....
squatta che te risquatta
stacca che te te ristacca....
Ieri l'UGONE ne ha fatti 50.
AUGURI AMICO
ugougougobici
00mercoledì 2 marzo 2011 09:07
The ManZ, 02/03/2011 8.31:
eh....
squatta che te risquatta
stacca che te te ristacca....
Ieri l'UGONE ne ha fatti 50.
AUGURI AMICO
grazie manzus! se continuo così, a 70 arrivo ai magici 135/180/225...
Giuseppe81@
00mercoledì 2 marzo 2011 10:36
Auguri Ugo! Beh se punti ai carichi stai sbagliando metodo...:)
iron76
00mercoledì 2 marzo 2011 21:46
Auguri Ugo anche se in ritardo^_^!!!
Sei sempre più massiccio. Quanto pesi ora? Misure da quando hai iniziato e adesso? Dai video iniziali hai fatto impressionanti guadagni! Complimenti veramente!!!
hotmauro76
00giovedì 3 marzo 2011 02:28
Augurissimi Ugoneeeeeee...50 anni e non sentirli
![[SM=g8361]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/61/4924629.gif)
![[SM=g1477291]](https://im1.freeforumzone.it/up/14/91/559893289.gif)
ugougougobici
00giovedì 3 marzo 2011 16:41
grazie, raga!!!!
dunque: sono alto 179 (prima di iniziare gli squat 180) e peso 83.
ho cominicato ad allenarmi coi pesi nel giugno del 2009, quindi sono poco meno di due anni che pompo.
prima facevo ciclismo (mtb) e pesavo 68. ho dunque preso 15 chili.
misure non le ho mai prese, faccio sport per la salute e per sfogarmi.
mi allena manzus, possiamo dire. per lo meno è la persona che più mi ha seguito impedendomi di uccidermi con le mie mani.
in bocca ai pesi e grazie a tutti.
ciau!
Giuseppe81@
00giovedì 3 marzo 2011 18:26
Ugo, anche se te l'avranno detto migliaia di volte: devi migliorare la tecnica di esecuzione degli esercizi, specie nello stacco dove schieni tantissimo e nello squat dove usi troppo le ginocchia...
The ManZ
00giovedì 3 marzo 2011 21:33
ecco si....
cioe' io gli parlo lui mi ascolta poi logicamente fa sempre come cazzo gli pare, però giuro che prima era peggio....
Giuseppe81@
00venerdì 4 marzo 2011 09:42
Ah ecco...
![[SM=g8231]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/31/3671026.gif)
ugougougobici
00venerdì 4 marzo 2011 19:54
ugougougobici
00sabato 5 marzo 2011 17:16
#8 cycle, #5 week, #2 weekly wo
www.youtube.com/watch?v=6lPM8hRuvpw
io non voglio essere grosso, nè forte. io aspiro alla brutalità, YUK-YUK!
Giuseppe81@
00sabato 5 marzo 2011 18:43
Per ora aspiri al CRACK...
![[SM=g1477300]](https://im1.freeforumzone.it/up/14/0/237845300.gif)
hotmauro76
00sabato 5 marzo 2011 19:52
Re:
Giuseppe81@, 05/03/2011 18.43:
Per ora aspiri al CRACK...
Manzino docet.
ugougougobici
00sabato 5 marzo 2011 22:32
sgrat!