Per me una serie tirata al cedimento e' quella in cui hai lottato per alcuni secondi cercando di spingere o tirare(a seconda dell'esercizio)il bilanciere con tutta la forza possibile e CHE HAI FALLITO!! La ripetizione puo' finire anke a meta' del movimento e nn va ne' deve essere per forza completata e portata in alto sugli appoggi..bisogna lottare finke' il bilanciere non si muove piu di un solo millimetro nonostante tutti i nostri sforzi.Allora si ke si parla di serie portata al cedimento momentaneo.
Quindi con una panca per pettorali ke succede se il movimento finisce a meta'? ti appoggi il bilanciere sul petto?? a differenza di un power rack in cui puoi appoggiarlo sui sostegni e scivolare sotto il bilanciere x uscire.Finke' riesci a muovere il bilanciere e portarlo sui sostegni la serie, per me, non e' ankora completata e hai ankora del margine di movimento da sfinire.
[Modificato da hotmauro76 15/05/2008 18:46]
"L'essenza di un'alzata forte e potente è dominare il carico e non essere dominati." (Paolo Evangelista)